6. LLANÇAMENT DE PES

Els llançaments són concursos i consisteixen a llançar un objecte (pes, martell, javelina o disc) tan lluny com es pugui. Els llançadors són atletes corpulents, amb molta força explosiva, una gran velocitat d’execució i molt bona coordinació.

Els llançaments consten de quatre fases: agafada, desplaçament, llançament i final. Cada especialitat té una tècnica pròpia, però, en general, la fase d’agafada és la que subjectem i preparem l’objecte per iniciar el desplaçament, la fase de desplaçament consisteix a preparar el llançament incrementant la velocitat de l’objecte, i la de llançament a transmetre a l’objecte l’energia acumulada en l’impuls, de manera que surti projectat i caigui el més lluny possible. I finalment la fase final al llançament, en què l’atleta intenta reequilibrar-se i no sortir d ela zona de llançament.

Llançament de pes.

Consisteix a llançar una bola de metall de 7 kg i 260gr a la prova masculina i de 4 kg a la femenina.  Es fa des d’un cercle de 2,135 mts de diàmetre encarat cap a la zona de llançament. Els atletes realitzen tres llançaments des d’una zona determinada, més enllà de la qual no poden passar, i, si no es considera nul cap llançament, es compta la distància més llarga aconseguida en els tres intents. Els vuit millors llançadors d’aquesta fase del concurs tornen a tenir tres intents per millorar la marca anterior.

Pel que fa a la tècnica, a la fase d’impuls destaca la posició inicial , sempre d’esquena a la direcció del llançament, amb el pes del cos sobre una cama, i la bola agafada amb els dits i el palmell, i en contacte amb la cara. S’inicia el moviment d’impuls amb un canvi de pes cap a l’altra cama i amb un moviment en cadena de rotació de malucs, cintura i muscle, i extensió del braç, que ha de formar amb el terra un angle d’uns 40º. Així es transmet tota l’energia al llançament.